教练:流的状态以及如何找到它

在上一篇专栏里我谈到的方法我们可以调整成体细胞——或者感觉——自我,并使用我们所获得的情报这样做来指导我们的行动。

我想起了这个上周末我有幸在好公司在一个美丽的工作室谷仓在威尔士,试图在粘土雕刻。很美好的事情,我已经做了好几次,虽然我完全意识到我应该坚持工作的第二天,老师熟练的足以让我们觉得我们做了一件值得骄傲的事。

人当我谈到它令人感到惊讶的是,我们大多数人离开我们的工作。“正面”几乎不发射,结果三天的工作仍然在威尔士的一个不确定的命运(我不太喜欢问——尽管我看到了我的一个先前的努力在尘土飞扬,分开了工作室的一部分)。

为什么要花费那么多的时间,强烈的工作,在周末你没有节目吗?

这不是一件容易的事情来解释但雕刻,对我来说,都是关于这个过程。它的环境,人,宁静和集体创作情绪,但最重要的是它是关于迷失在流的机会。

小时可以通过当你试图捕捉某人的鼻子的确切曲线(我们从现场工作模型)和那些时间你完全专注于你的眼睛和手之间的联系,发挥雕刻工具。如果太多的“头脑”介入,自我意识和追求完美,永远不可能真正达到风险破坏的乐趣,看到和做的事情。

本周我执教球队架构师,我们陷入了聊起他担心他的新角色,包括更多的生产线管理责任,会让他更少的时间实际上设计——这就是为什么他的爱成为一个架构师的。我让我想到“流”的真正含义;如何我们可以受益;和我们如何创造时间和空间,为自己和他人。

我们需要知道活动我们一直负责融入更大的图景

流,也被称为“区”,是一种不同的躯体经验。这意味着实现深层次的浓度或吸收的任务,所以,我们有充分的时间和几乎没有被我们发现。这是第一个被心理学家称为Mihaly Csikzentmihalyi在他1990年的书。

Csikzentmihalyi的研究发现,对许多人来说,尤其是那些做创造性的工作,流状态不仅有利于生产力也促进健康和情绪。流不仅从事大脑,心脏。简单地说,在流使我们更快乐。

但某些情况下需要礼物。其中一个是任务需要与人的能力。它是依赖于正确的平衡之间拉伸和挑战,以及我们目前的知识或技能水平。如果我们太紧张,我们变得焦虑和沮丧;如果任务过于简单,我们感到无聊和不专心。

它也要求我们有明确的目标。我们需要知道活动我们一直负责融入更大的图景。为一个完整的流的经验,虽然结果需要服从的即时性(完美主义的敌人是流),我们还需要有一个明确的意识到我们正在做的继续迎接挑战。

这意味着定期的反馈是很重要的。工作室谷仓在威尔士,西蒙,教我们的雕塑师,悄然出现在我们身边,有着温柔的词或建议(他曾经对我说:“路易斯,记得你说教练是在听我说吗?雕刻都是关于寻找”)。

领导者的任务是为流不仅为自己创造机会。这样做需要一个好奇他们的发展和了解自己的长处和能力所在。他们可以使用一对一的对话探讨团队成员的工作最好,以匹配他们的任务和对个人的挑战。

他们可以创建明确的目标并给透明和即时反馈支持调整和扩大他们的表现的人。最后他们可以锻炼同情心和注意当一个人无聊或焦虑,这样可以解决。

当然这一切都很难实现在繁忙的工作室。但流可以通过允许自己和他人不受干扰地工作,即使只是短暂的时间。

和我一起工作一个客户使用一个时间管理的方法,称为番茄工作法重点工作分解成实际块。她把她的通知,向同事解释,她打破了流时将信号和接收中断。

自己和别人理解的条件,鼓励流动不仅会提高大家的整体性能,但帮助你和那些导致更享受工作。谁不希望。