“室内一代”指的是越来越多的人把大部分时间(目前他们生命中90%的时间)都花在室内，生活、工作、学习和娱乐，而且通常是在黑暗、通风不良和不健康的建筑里。这导致我们越来越需要创新和有效的解决方案，为我们选择花费大部分时间的空间带来更多的自然光线。
采光需求——我们的昼夜节律如何受到日光的影响
虽然我们已经适应了室内生活，但我们本质上仍然是户外动物，我们的基因密码是为我们在自然环境中生活而设计的。在建筑物出现之前，我们的日常生活是由白昼时间的可用性以及反映天气和时间变化的光线质量所决定的。我们的生理系统，特别是我们的昼夜节律周期与白天的昼夜节律协调一致，我们对光明和黑暗的情感反应也是如此(来源:Heerwagen, 2011)。
光是“一种直接提醒大脑的急性兴奋剂”，因此可以影响能量水平、警觉性和工作效率。正常运转的昼夜节律周期还决定了协调性、血压和心血管活动的模式。它会影响情绪，影响社会行为和认知表现。
我们的生物钟是如何被轮班工作和全天候社会打乱的
我们的昼夜周期越来越多地被不同时间的光照打乱——提前或推迟，我们的新陈代谢和行为模式也因此发生改变。VELUX Commercial的日光、能源和室内气候主管Peter Foldbjerg感叹道，我们现在生活在一个“社会时钟社会”，一个24/7的社会，已经与自然界的光明和黑暗脱节。我们在远离自然光的建筑中生活和工作，那里的人造光通常在200勒克司左右，很少超过500勒克司，这不足以调节我们需要1000勒克司的生物节律。因此有了“昏暗洞穴”的比喻。无法为建筑物的居住者提供良好的照明环境可能会对健康和生产力产生不利影响，并“对个人、社会和更广泛的经济造成重大负担”。
在明亮通风良好的商业空间工作对我们的整体健康和表现的好处怎么说都不为过。
日光对商业建筑居住者的影响
对办公大楼的研究表明，办公室职员非常重视窗户和不同程度的日光——在一项对太平洋西北部7座办公大楼的研究中(来源:Heerwagen et al, 1992)，超过83%的居住者表示，他们“非常”喜欢工作场所的日光和阳光，并重视日光的季节变化。即使在建筑物内较暗的位置，只要他们能看到有日光的空间，居住者仍然对日光水平表示满意。在YouGov的调查中，39%的受访者表示日光对他们的情绪有显著影响。
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